Mouseion Events ve spolupráci s Brain Market vás zve na přednášku s VLADIMírou rychlik.

📖 Téma: Menopauza – a jak to celé přežít?💡💬

Kdo je Vladimíra Rychlik?

✔ autorka projektu Zraju jako víno www.zrajujakovino.cz
✔ podporovatelka aktivní dlouhověkosti
✔ věnuje se zdravému životnímu stylu stárnoucí populace
✔ vytváří pohybové jednohubky a fitness minimalismus
✔ trénuje zdravý funkční pohyb

✨ Na co se můžete těšit?
V přednášce se dozvíme praktické tipy, které skutečně fungují – žádná teorie, ale roky praxe s komunitou žen z projektu Zraju jako víno.

Těš se na konkrétní odpovědi na otázky jako:

❌ Jak ubrzdit úbytek svalů a udržet si sílu (i když tě to dřív nikdy nebavilo)
❌ Kolik bílkovin doopravdy potřebujeme a proč nestačí „zdravě jíst“
❌ Co pomáhá na návaly a noční buzení – od pohybu po suplementy
❌ Proč je tak důležitý mindset a jak přestat být na sebe tvrdá
❌ A jak to celé zvládat s nadhledem, humorem a komunitní podporou

Menopauza není krize. Je to přechod do další etapy života. A můžeš jím projít silnější, než kdy dřív.

📅 Kdy: 25. 6. 2025
⏰ Start: 17:00
📍 Kde: Brain Market, 28. Října 3348/65, Ostrava 702 00

POZOR! Počet míst je omezený, registrujte se včas!
🛎 Registrace: https://www.brainmarket.cz/prednasky/
📞 Telefonicky: 731 241 520
🏪 Osobně: na prodejně Brain Market

Dlouhověkost  Hravý pohyb Osobní přístup Fitness minimalismus